Hammock Stretch

Opis programa

Program uključuje vježbe istezanja i opuštanja na posebno dizajniranim hammock svilama koje su obješena na strop i služe kao potpora koja vas podržava kroz različite vježbe. Svrha hammock svile je pomoći vam da poboljšate fleksibilnost i izgradite snagu, dok vam omogućuje da radite izazovnije poze bez dodatnog pritiska na ramena, kralježnicu ili glavu. Inovativan i zabavan način tjelovježbe koji pozitivno utječe i na stabilnost i ravnotežu tijela. Program je namijenjen svima koji žele unaprijediti svoje Aerial Arts vještine, ali i početnicima koji traže neobičan i zanimljiv način tjelovježbe.

Kako izgleda trening 

Program će se provoditi u malim grupama (do 6 polaznika) kako bi se osigurala visoka posvećenost svakom polazniku. Nakon vježbi zagrijavanja, slijede vježbe na hammock svili uz koje ćete razviti fleksibilnost tijela i to na pravi aerial način!

Trajanje treninga: 60 min

Potrebna oprema: dugačke tajice/trenirka, čiste čarape, ručnik, voda

Kome je program namijenjen: svima starijima od 15 godina bez obzira na spol i fizičku spremu